Red Hera på förmiddagen uppe på dressyrbanan. Hon kändes fin, för att bara ha blivit skrittad i tre dagar. Skrittade henne ganska länge och hon svarade inte riktigt för skänkeln som jag kanske velat. Gjorde tämpoväxlingar i trav och galopp tills det kändes bättre och gjorde sedan lite öppnor och slutor. Red ungefär i 40 minuter.

Sedan så åkte jag hem och tog med mig några schabrak som behövdes tvättas och back on track paddarna. Schabraken spolar jag med högtryck på undersidag, då får man bort allt hår och sedan tvättade jag dem för hand ute i den varma solen! På kvällen blev det myskväll med hyrfilm och popcorn med syster, mys.

Hörs!

Elin

Åkte till stallet idag och skulle titta på hur Hera såg ut i benet. Hon var lite tjock tyckte jag men mamma kunde inte se att hon rörde sig stelt eller konstigt idag och Sanna, som tittade på Hera igår, tyckte att hon såg jättefin ut! Jag tog ändå det säkra före det osäkra och gick en promenad med henne idag, men vi klättrade lite så hon skulle bli lite varm i musklerna. När jag kom tillbaka spolade jag benen på henne och upptäckte då att gallorna var helt borta! Kändes jäteskönt, vet ju att de kan bli tjocka även av att stå, så det måste ha varit anledningen till att hon var lite tjock idag.

Jag var verkligen jätteorolig att det skulle vara något, men det kan ju ha varit en liten vrickning eller liknande som orsakade stelheten.. Hon hade ett litet sår på benet också så hon har ju slagit i det.

Så imorgon kan jag alltså rida henne! Underbart :-)



Skräm mig aldrig så igen, älskade Hera

Hade oförberett engelskaprov idag, vilket inte var så kul, men jag tror att det gick bra i alla fall. Så grymt skönt med lite ledighet nu! Var i stallet efter skolan och Hera var lite varm i höger fram, inte halt eller så, men ville inte ta någon risk så skrittade henne bara ute i 30 minuter. Sedan kylde jag benen länge för att sedan linda dem. Hoppas att det lagt sig i morgon!

Imorgon så ska jag träffa Ak, Anna, Emma och Ebba i stan och sedan ska vi gå och käka lunch vid ekonomikum. Det ska bli urmysigt! Hoppas verkligen på fint väder också, planerar att cykla in till stan så det får bannemig va fint.

Hoppas ni får en trevlig Valborg!!

Puss och kram

Elin

Var på Idrottens hus igår och lyssnade på Johan Fyrberg som höll en föreläsning. Han tog upp många intressanta ämnen och nya synvinklar som var nyttigt att få höra.

Det han började med var då att ta upp fördommar som finns kring ridsport. Några av dem vi kom fram till:

*Ryttaren bara åker - hästen gör jobbet
* Tjejsport
* Luktar illa
* Snobbsport

En annan sak som han tog upp var att Adam Alsing på Mix Megapol hade sagt att han tyckte att det var jättekonstigt att Rolf-Göran Bengtsson var nominerad till Jerringpriset. "Vadå? Det är väl inge konstigt?" Tyckte de andra i studion. Han svarar då att han tyckte att Ninja La Silla skulle ha varit nominerad istället.  De flesta skulle nog säga att han sa så för att han är okunnig eller oinsatt i hur det är att vara ryttare. Men faktum är att det är vi själva som har skapat detta rykte.

Vi ryttare bryr oss och tycker mycket om våra hästar  och är ödmjuka, vilket man absolut ska vara, men man ska också kunna ta emot beröm och förstå att det är tack vare en själv som det har gott bra och inte bara hästens förtjänst, vilket det kan verka som för andra icke insatta när vi ofta är snabba att säga när det har gått bra "Hästen var helt otrolig" eller "Hästen är verkligen i toppform nu och var så himla snäll..." Det här brer ju bara på det missförstånd som redan finns. Att vi ryttare inte gör något, utan att hästen står för allt. Givetvis så är hästen en stor del av prestationen, men hästen hade inte kunnat rida banan felfritt utan ryttaren. Inte kunnat rida ett dressyrprogram och absolut inte klara all förberedande träning och skötsel utan ryttaren.

När vi pratade om det här så kom vi osökt in på Självförtroende och Självkänsla. Många idrottare blandar lätt ihop detta. Självförtroende och en själv som person hör ihop. Självkänsan hör ihop med hur vi presterar. Vi vill ofta alltså tro att vi är sämre ryttare om vi gjort en dålig prestation, vi vill till och med tro att vi själva är dåliga som personer! Vi är ofta alldeles för duktiga med att trycka ner oss själva när det går dåligt. Med det vill man inte säga att det är fel att bli arg och besviken efter en tävling som gått dåligt. Det visar bara att man varit taggad och laddad inför tävlingen, men man ska kunna ta nya tag. Johan poängterar också hur viktigt det är att man inte bara har ridningen i livet, utan att man försöker balansera upp det med ett "vardagsliv" då man skulle gå under varje gång det gick dåligt på en tävling, bara för att ridnignen är hela ens liv. Det har till och med gjorts en undersökning att man oftast "förlorar" just för att det är näst intill omöjligt att alltid vinna och alltid vara på topp...

Det är alltså väligt viktigt att man mår bra som person. Det är många förbund och klubbar som tar detta på stort allvar. Ett exempel Johan tog var Kalmar FF. De är mycket nogranna med att spelarna verkligen mår bra som personer och som ni säkert vet är att de vann SM guld förra året.

En annan sak man måste lära sig att skilja på är resultat och prestation. En prestation är vad man åstakommer inne på banan, utan att gämföra med någon annan ryttare. Det är en prestation. Ett resultat är när man har utfört en prestation  men man gämför det med andra - man får en resultatlista. Många hänger alltså upp sig väligt mycket på resultat istället för att titta på sin prestation, vilket egentligen är helt omvridet. Det är ju faktiskt så, att man inte på något sätt kan påverka ett resultat. Man kan inte påverka hur de andra ryttarna kommer att rida, om de har en bra eller dålig dag, om de har tur eller otur. Man kan bara påverka sin egen prestation. Det är det enda man kan förbereda sig inför; sin prestation. 

Man kan alltså göra en jättebra prestation, kanske sin livs ritt och ändå i resultatlistan komma sist. Man kan också ha gjort en kass prestation men ändå komma etta på resultatlistan. Det är alltså ganska galet att mäta allt sitt hårda förbertedande med träning med ett resultat, när man i själva verket ska titta på sin prestaion.

Johan frågade oss alla vad vi gör när vi kommer hem från en tävling. Vi har hoppat 13 språng i en klass men fått ett nedslag i omhoppningen. Vad går vi igenom efteråt med tränaren?

Det intressanta var att alla svarade att de gick igenom med tränaren vad det var som hade gjort att man rivit hindret och sedan övar på att rida ett sådant bättre och inte på det sätt man gjort på tävlingen. 

Johan frågar oss då:
Men, tror ni inte att det är lättare att göra om det felet om man tränar och tränar på just det lilla fel man gjort på ett hinder istället för att försöka göra om allt man gjorde rätt på de 13 andra?

Vi har alltså en förmåga att fokusera på fel saker. Rider man och tänker "Jag får inte göra som sist, jag får inte göra som sist..." Då gör man, lik förbannat precis likadant som sist. Så enkelt är det, det är så vår hjärna är programmerad.

Johan ville också poängtera att det var mycket viktigt att man satte upp mål. Dessa mål ska alltså vara prestationsmål och inte resultatmål. Ett slutmål kan inte heller vara "Jag vill kvala till SM" då det bara är ett delmål. Ska man bara vara nöjd när man har lyckats kvala? Vill man inte rida SM? Ska ens mål kanske vara "Jag vill rida SM" eller "Jag vill rida två felfria 145" ? Varför det är viktigt att sätta upp mål är just för att det är en morot för dig själv. Du vet vart du vill komma och får extra motivation.

En viktig del i framgång, som vi inte får glömma är Teamet kring ryttaren. Detta har det alltså gjorts en undersökning på och man ser att de som har nått framgång har alltså ett bra "team" bakom sig. Hur bildar man då ett sådant? Vad består det av? Teamet består av allt från familj till klubben, hovslagaren, veterinär, tränare o.s.v. Vi vill ju att hovslagaren inte bara ska sko vår häst, utan han ska sko den så bra som det bara går. Vår tränare ska gärna vara den bästa av alla. Men hur får vi t.ex. vår tränare att vara den bästa tränaren, vad är det som gör att tränaren verkligen gör sitt yttersta? Jo, vi måste också göra vårt yttersta på träning! Verkligen vilja utvecklas. Ni kan ju kanske tänka er hur kul det är att ha en elev som man skulle kunna lära så mycket, men eleven har ingen lust att lära sig ett skit. Det ger ingen motivation.

Så vi behöver alltså ett nätverk runt oss, för att fungera och för att vi ska kunna bli rikigt bra så ska gärna nätverket vara det bästa. 


Detta var lite av mycket jag fick ta del av igår :-)

Ha det b(h)äst!

Elin
 

Är extremt trött eftersom att jag kom hem vid tio, utan att hunnit äta middag eftersom att jag hade träning direkt efter skolan och sedan åkte jag direkt till Idrottens hus på föreläsning Ryttare= Idrottare. Grymt bra!! Berättar mer om den i morgon, men nu är jag så extremt trött att jag inte kan hålla ögonen öppna längre... Och så måste jag vara i form för oförberett engelskprov i morgon bitti!

Hörs!

Godnatt :-)

Elin

Idag så red jag ute med Hera. Hon var väldigt pigg och lite spänd i början. Men efter att jag gjort skänkelvikningar i skritt och lite i trav och galopperat ordentligt så kändes hon som vanligt igen! Efteråt så fick hon beta i 25 minuter och jag spolade av hennes ben och svampade av henne. Hon är ett riktigt dammtroll nu när hon får vara utan täcke ute! Är inte lätt att få henne ren! Så fort man rör henne så säger det *poff* och så har man ett dammoln runt sig...

Nu ska jag träna lite på min redovisning jag ska ha på naturen i morgon bitti.Men vi är tre stycken som ska redovisa ett arbete på en halv sida så knappt så att man behöver träna... Behöver bara läsa igenom det. Så om ni är intresserade av hormonet tyroxin  kan ju komma och lyssna imorgon vid halv åtta ;-) Haha

Hörs!

Elin

Idag kom Imi och hjälpte mig att rida Hera! Imi har ridit i Nya Zeeland, där hon kommer ifrån, så hon tyckte att det var jättekul att prova Hera :-) Det gick jättebra och Hera skötte sig finfint. Vi red på Lurbos gamla utebana och sedan skrittade vi ut i skogen. Jag red också lite, men mest för att lösgöra henne lite, men det kändes att hon var lite matt efter gårdagen. Det var jättekul att ha med Imi till stallet, kul med sällskap :-)

Ha det b(h)äst

Elin

Idag är det underbart väder ute, igen och jag ska åka till stallet! Tror att det blir uteritt idag :-)

Hörs!

Elin

Idag var alltså Heras vilodag så mockade och fixade med diverse i stallet och pysslade med Hera och lät henne beta lite ute i solen, vilket hon verkligen njöt av :-)

Idag var det jättefint väder så efter matten så tog jag bilen och åkte in till stan och käkade lunch på Café Linné men Ak, Ebba och Emma. Urmysigt. Det var supervarmt  att sitta ute i vårsolen!

Sedan var det dags för min klass att rida en lektion för mig på Lurbo. En del av dem var ganska rädda för hästarna och såg lite skeptiskt på det hela... Som en av dem sa "Ja, jag tänker rida men verkligen inte borsta hästen!" Efter ridpasset så ledde han in hästen och sadlade och tränsade av själv och klappade om hästen ordentligt. De tyckte att det var jättekul! Många av dem hade aldrig suttit på en häst förut och lyckades ändå göra en "Jorden runt" och trava i lätt sits! Hur duktiga som helst! Alla var helt överens om att ridning var riktigt kul. Tror att de kommer få lite träningsvärk också, efter att ha stått så mycket i lätt sits ;-)

Hörs!

Elin

Idag så red jag ut med Hera, som kändes väldigt fin efter hoppasset igår. Jag galopperade henne ganska mycket på en äng och försökte att hela tiden ha tryck i galoppen och inte låta henne bli lång. Klättrade även lite, i skritt upp för en jättebrant backe.

På vägen tillbaka travade jag mycket och galopperade i ganska lugn galopp upp för en sandbacke. Travade och skrittade av henne ordentligt efteråt och pysslade om henne ordentligt. I morgon så är det hennes vilodag och så kommer min klass och ska rida för mig! Det ska bli urkul :-)

Hörs!

Elin

Idag hade jag alltså turen att få vara med på Louise Haaga- träning, då min kompis häst inte kändes riktigt okej, så jag fick hennes plats!

Jag har precis kommit hem frå skolan och längtar efter att få åka och träna! Men träningen är inte förns vid åtta i kväll så det är på tok för tidigt att åka till stallet nu... Hoppas att det går bra och att det blir en rolig träning. Har tränat för Louise en gång tidigare, men då på min ponny som var, om jag minns rätt i någon dålig period då hon stannade på typ alla hinder. Så jag fick inte ut så mycket av den träningen. Eller så var det de jag fick? ;-)
 
Vi hörs ikväll med lite uppdateringar från träningen!

Elin

Så var det måndag igen, men dagen har faktiskt varit rikigt bra tack vare min kära vänner :)

Har ganska nyligen kommit hem från skolan och sitter och halvtittar lite på Top Model. Ska snart åka till stallet och rida Hera.

Hörs!

Elin

Jag tog alltså några bilder på Hera idag i sin bruna utrustning. Tränset hoppas jag på att det ska bli lite mörkare men har bara haft det en vecka, så har inte hunnit bli så mycket mörkare.

En sak som jag saknar är en förbygel med martingal. Det är verkligen jättesvårt att hitta en brun, gärna med mässingspännen. Har ni en förbygel som ni skulle rekomendera? Något speciellt märke ni vet är bra? Affär som har någon bra förbygel?

Kom med förslag! :-)

Idag så var det, som sagt, jättefint väder ute. Jag red Hera på dressyrbanan uppe på Lurbo. Red största delen av passet utan stigbyglar, för min sits skull. Gjorde öppnor och slutor längs långsidorna. I galoppen så gjorde jag mest "basic" övningar, höll henne rak på rakt spår och såg till så att hon ställde ordentligt i hörnpasseringar, samt inte sprang iväg. Gjorde lite tempoväxlingar också och då fokuserade jag mycket på min sits, att jag skulle vara följsam men inte "åka med" fram för mycket. Hon kändes jättefin och svarade jättefint för min hjälper! 

Avslutade med att rida serpentiner och flyttade henne lite för innerskänkeln i varje båge, om jag inte riktigt fick ut henne på yttertygeln i bågen, som hände mig en gång, så gjorde jag bara en volt tills jag fick ut henne ordentligt på tygeln.

Efter ridningen så tvättade jag Heras svans, spolade av benen, trimmade manen lite och lindade benen och pysslade med diverse saker i stallet.. :-)



Ha det b(h)äst

Elin

Idag är det underbart väder ute, strålande sol och inte ett måln på himlen, så jag längtar riktigt efter att få åka tll stallet och rida och pyssla med Hera! Tänkte att jag skulle ta med kameran idag och ta lite bilder på henne i sin nya bruna utstyrsel :)  

Vi hörs!

Elin 

Förlåt för att jag inte har skrivit på ett tag, men har haft så mycket att göra.

Igår så red jag ut med Hera på morgonen, innan skolan. Vi travade mest och galopperade på en äng. Jag var noga med att hon skulle forma sig runt skänkeln när jag galopperade och travade på volt och jag tänkte lite skänkelvikning. Hon var pigg och glad som vanligt och gick jättefint.

Idag så red jag lite markabete på hoppbanan. Travade över travbommar, hoppade ett litet kryss och en liten oxer. Jag jobbade lite med galoppfattningarna idag också, alltså med att jag skulle sitta helt stilla i fattningen och inte driva med sätet. Jag gjorde öppnor och slutor för att hon skulle stretcha lite. Hon gick jättefint, men var väligt taggad, bara för att det var hinder på banan..

Ha det b(h)äst

Elin